Avui volem compartir amb vosaltres diferents exercicis per millorar la vostra flexibilitat.

Podeu descarregar-vos AQUÍ un document en el qual us expliquem alguns principis bàsics sobre el perquè s’estira i com fer-ho de la millor manera.

Fent click AQUÍ us podreu descarregar els diferents exercicis de flexibilitat, separats per nivells de dificultat.